本日から仕事開始です。 精一杯楽しんでいきたいと思います。 昨日X（Twitter）で交流を深めさせて頂いている投資家様とオフ会をしてきました。 GATIさん、にぼしさん、のりさんお声掛け頂きありがとうございました。 何度かオフ会には参加させて頂いてきた…

今までと特に変わる事が無いのですが引き続き昨年と同額の金額で投資（主にS&P500）を継続していこうと思います。 今年の成長投資枠に関しては1655（東証S&P500ETF）を売却して枠を埋めたのでシンプルな資金移動といった感覚です。 妻の成長投資枠は毎月の家…

皆様新年明けましておめでとうございます。 今年もどうぞ宜しくお願い致します。 さて、今年の目標ですが年間通して健康を維持する事を最優先に日々活動していきたいと思います。 健康を年間通して維持する為に何をやるべきか考えてみました。 【22時までに…

先程妻と資産計算したのですが増えましたね。 我が家の中では過去最高に資産が伸びました。 この2年間はよく伸びた印象です。 労働の賃金の伸びは不本意ですが、資産の伸びは8桁以上を記録しました。 投資成績に関して実力なんていつも言う通りゼロなので完…

妻のお給料が入ったので資産を計算しました。 いつも勤務してくれてありがとうね。 妻が一生懸命働いてくれてるお陰で我が家は成り立っておりますので頭が下がるばかりです。 具体的な資産は非公開としますが評価損益は公開していこうと思います。 インデッ…

昨日は久々にギックリ腰も良くなったのでジムに行って筋トレをやってきました。 いつも環境整備して下さるスタッフの皆様いつもありがとうございます。 9日ぶりの筋トレでしたけどパワーは落ちてなくて何とか通常通りのトレーニングが出来ました。 また同じ…

いやぁ、本当ギックリ腰になると行動範囲が異常に狭くなりますね（笑） そんな危機的状態も緩和されてきたので、公共施設のプールに行きサウナと水風呂に入り心身共にリフレッシュさせてからプールに移動してゆったりと1時間ウォーキングして有酸素運動をこ…

やってしまいました。 順調に胸と背中のトレーニングを終えて、脚のトレーニングをしようと重量設定してスクワットをしていると3rep目辺りで腰の筋肉がピキッって鳴ったような気がしました。 ちょっと痛みを感じたのでトレーニングを中断して帰宅して休みま…

昨日はジムに行って筋トレしてきました。 いつも環境整備して下さるスタッフの皆様、いつもありがとうございます。 動作を丁寧に可動域いっぱい使って筋肉を酷使してきたので充実感に溢れています。 ジムへいくと顔馴染みのお婆ちゃんがいて、会うとご挨拶を…

先週末はジム行って筋トレしてきました。 体調を崩してからは身体の調子をゆっくりと取り戻していきたいと思って重量を1ランク下げて丁寧な動作で可動域をフルに使って筋肉に効かせる事を意識しました。 これが結構効いて筋肉痛も心地良いです。 そして、ト…

昨日は公共の施設に行ってきました。 先ずはサウナを12分入り、水風呂に浸かるルーティンを4セット程度実践します。 テレビも音楽も流れていない無音の空間で目を閉じて瞑想しながら汗を流すのも心身にとって良さそうな感覚を覚えています。 サウナの滞在時…

久々に風邪を引いてしまいまして、3〜4日しっかりと休みました。 年初からずっと継続していた自重筋トレも記録が止まりました（笑） そろそろ休みなさいとの警戒を身体が発したのかもしれませんね。 程々にやるのが1番良さそうです。 記録もきっちりと止まっ…

昨日は歯の定期クリーニングに行ってきました。 割としっかりと歯のお手入れはやってるので以前は3ヶ月に1回通ってましたが歯科衛生士さんに半年に1回程度で良いとのお墨付きを頂き通う回数が減りました。 歯は健康に直結すると思うのでしっかりとお手入れし…

今度は息子が校内持久走大会の試走を明日に控えています。 5年生の時は学年【4位】という素晴らしい成績。 今回は【3位以内】を目標にしてるみたいです。 今回はトレーニングには付き合ったり、トレーニングをやれとも言ってません。 完全放置。 しかし、息…

昨日は娘（小１）のマラソン大会の試走が行われたみたいです。 この試走は侮るなかれ、順位によって走るスタート位置が前の方になるか後ろの方になるか決定するのでナメてはいけません。 結果は10位と大健闘してくれたみたい。 最初は2位だったらしく小学生…

ジムにて筋トレをしてきました。 ダンベルプレスは片方30kgが安定的に10rep×3セットが出来るようになってきたのでレベルアップさせようかと思います。 次のダンベルの重さが35kgなので軽くビビってますが気を強く持って挑戦したいです！！ きっと出来るはず…

息子の模擬試験の後に昼食を安楽亭で美味しく頂き、娘の自転車の練習の為に大きなサイクリングコースのある公園に行きました。 まだ補助輪を付けて自転車に乗るのですが、前回はブレーキを上手に出来ずに転倒してしまったり体重移動が上手くいかずに転倒して…

昨日に続き本日も息子は模擬試験受験の為会場付近まで送迎してきました。 自分小6の時はこんなに勉強なんてしなかったし、する気すら無かったのでリスペクトしています。 ですから勉強に関してはほぼノータッチ。 必ず実現するように良いイメージで過ごすと…

息子の模擬試験受験の為に都内の会場に同行する事になりました。 息子はテストを受験し、私は周辺をウォーキングついでに散歩する事にしました。 何とも見覚えのある地名でした。 自分の本籍地でした。 親父に詳しい本籍の住所を聞いてGoogle先生のご案内の…

いやぁ買っちゃいました。 Nintendo Switch Lite本体とドラゴンクエスト3！！ 小学校3年の時友達と家に集まってファミコンに夢中になりました。 本体周辺アクセサリーを装着したらじっくりと楽しみたいと思います。 子供の頃のワクワクって大人になった今も…

楽天ポイントが付与されてましたので、特定口座にてポイント投資を実行しました。 小さな事かもしれませんけど、コツコツと諦めずに長期目線で繰り返しチャレンジしていけば良い結果が出る可能性は高くなるのではないかと思ってます。 愚直に淡々と投資は継…

昨晩は妻が勤務責任者で残業でしたので、たまには気分を変えて外食へ行こうという事でサイゼリヤさんに行ってきました！！ 子供達に『今日はサイゼリヤ行くぞーー！！』って言ったら発狂して喜んでました（笑） 私は小エビのカクテルサラダと鶏肉のディアボ…

息子がマラソン大会が近いので自宅の前の道路を走りたいって妻に訴えていました。 妻は『走るのなんて久しぶりだから、もう今の〇〇（息子）には勝てないよ！！』 と言った後に直ぐに自分の発した言葉を修正し積極的な言葉へ訂正していました（笑） 『今の無…

昨日は娘が熱を出してしまいました。 気温も寒くなってきてますので皆様もお身体ご自愛ください。 私も体調を絶好調に維持する為に22時頃には寝る習慣を意識しています。 適度に運動もして、最近はストレッチをして身体のケアも入念に取り組むようになりまし…

昨日はとても天気が良かったので公園に行って散歩してきました。 自然がたっぷりある公園まで行って深呼吸をしながら1時間半程度歩いてきました。 公園内ではランニングする人や遊具で楽しそうに遊ぶ家族で賑わっていました。 シニアの方々がサッカーされて…

娘は妻に似てるせいかお絵描きや塗り絵が大好きみたい。 本当つい先日まで塗り絵は力の入った稲妻が走ったようなタッチで塗られたものでしたけど… これ1年生になって半年以上経過しただけなのに繊細なタッチで丁寧に塗り絵をこなしてるではありませんか！！ …

昨日はジム行って筋トレしてきました。 相変わらず早く終わる仕事には感謝です。 いつも環境整備して下さってるスタッフの皆様本当にありがとうございます。 ギリギリですが片方30kgのダンベルプレスを10rep×3セット出来ました！！（筋トレの調子の指標です…

トランプさんに決まりですね！！ これに対して米国株の上げ方が凄い！！ どのタイミングで暴騰するのか暴落するかはわかりませんけど暴騰の利益を逃さない為に鉄の意志で米国株を持ち続けていきたいと思います。 自国の株式も応援したい気持ちもあるのですが…

昨日の朝の通勤でゴミ拾いをしながら通勤しているサラリーマンを発見して衝撃を受けてます。 スーパーで惣菜を包む薄い透明のビニール袋を持って恐らく駅に行くまでに自分が気付いたゴミを拾って、恐らく駅のゴミ箱にでも捨てて通勤するのでしょう。 タバコ…

連休最終日はコンディションを調整する為に午前中からお風呂に入って温まったら冷水シャワーを浴びるというのを繰り返しました。 とても気分的にもリフレッシュされたので風通しの良い部屋でストレッチをしたり自重筋トレをしてました。 午後は子供達のリク…