昨日は筋トレするのに気がノりませんでした。 年初から開始してる自重筋トレですが、スクワット・腕立て伏せ・腹筋・背筋の各部位100回ずつを毎日やると決めました。 昨年末フットサルで肉離れを起こして歩行が思うように出来なかったので自宅で無理なく出来…

珍しく体調崩してしまったので気休めにスーパー銭湯行ってきました。 いつも通りサウナと水風呂の交替浴と温泉と水風呂の交替浴をひたすらやって心身共にリフレッシュしてきました。 帰宅して夕飯を家族と済ませて、20時頃には副交感神経が優位になり過ぎて…

喉が痛み熱が出て軽く頭痛が出てました。 大体子供から貰っちゃうんですよね（汗） 対策として先ず精神で負けない意識を持ちました。 『俺は絶好調だ。』と言い聞かせてました。 後は風呂に入り更に汗をかく事を意識しました。 後はバファリン飲んで寝たら、…

登校初日はあいにくの雨でしたが、無事に息子（登校班の班長）のもと学校に登校する事が出来た様子です。 何て幸せな絵なんだ。 色んな出来事があるとは思いますが無理せずに学校生活を楽しんで頂けたら良いな。 ちゃんとお兄ちゃんの真似してくっ付いて行く…

遂にドキドキワクワクの入学式を迎えました。 入学式の受付をするまで時間があったので自重筋トレしたり朝風呂に浸かりリフレッシュして準備してました。 息子以来の入学式です。 歩いて小学校に向かうとチラホラと正装した親と真新しいランドセルを背負った…

弟の家族が新しい生命が誕生したのと娘の入学のお祝いを兼ねて集まろうとの事で実家に帰ってきました。 お昼に向かう事になっていたので午前中にブログ作成したり、自重筋トレやウォーキングを済ませました。 娘の咳が未だ残っていたので残念でしたけど妻と…

娘が入学式を迎えます。 コロナ禍を乗り越えて卒園してこの時を迎える事が出来て非常に幸せです。 桜も満開ですし記念に写真を撮ろうと妻が提案してくれましたので撮る事にしました。 午前中のうちに自重筋トレとウォーキングを済ませてきました。 ウォーキ…

息子が歯が変な色になっていると自分で気付いて自分で虫歯かもしれないと不安を訴えてきたので歯医者さんに連れて行きました。 結果としては単なる着色汚れで5秒で診察を終えました（笑） 自分で丁寧に歯を磨きフロスを通すようにして貰ってるので自分で気付…

いつもの様に仕事を早々に終えて配送を済ませてスーパー銭湯にお邪魔しました。 トレーニングが大好きな自分としてはサウナで汗を流して水風呂に浸かり水分補給を済ませたら外気浴をするというルーティンは心身共にリフレッシュさせる最良の手段です。 誰に…

大した事は無いのですが咳と痰が1週間程度続いています。 やたら元気なのですが（笑） 仕事を終えて家事を軽めにこなしてから娘をクリニックに連れて行きました。 診察を終えて『ありがとうございます。』と自分の言葉で言えるように成長してきてます。 診察…

今月も無事に買付が完了しました。 今月から10,000円積立金額を増額しました。 我が家にはこれが精一杯です。 積立投資を愚直に継続していきます。 継続する為に心身の健康には拘っていきたいです。 お金を使って良い経験もしていきたいです。 人生は思いっ…

久しぶりに2ヶ月施設のメンテナンスで利用停止だった公共のトレーニングジムが利用解禁になり久々に行ってきました。 やっぱり良い！！ 施設自体はそんなに真新しいものではありませんが、利用客が固定してるし混雑しないのでトレーニングがやりたい放題です…

妻の実家へ遊びに行ってきました。 天気も良く暑かったレベルですね。 まだ3月だというのに（笑） 妻の実家へ向かう前に息子は自分の与えられた課題に取り組んでいました。 先ずやるべき事を先にやるという姿勢が本当に素晴らしい。 自分が5年生の時とは段違…

今年も桜を観る事が出来ました。 健康に生きてこれたお陰です。 当たり前に毎年観てきた桜でしたけど、少しずつ命を意識するようになってから桜を観れるイベントが本当に有り難く思えるようになってきた。 私の勤める会社ではおじいちゃんばかりで『今年も何…

つみたてNISAが開始された2018年から2023年末まで積立投資していた思い入れのある投資信託が約2倍にまで成長していました。 毎月33,333円コツコツ自動設定で時間かけて積立した結果が約2倍って凄いですね。 72の法則に当てはめると 72÷14.4（リターン）=5（…

共働きで子育てにも常に尽力して頂いてる妻が職場の同僚から本当に良いアロママッサージ店があるから行ってきなよと30％OFFのご紹介カードをプレゼントされました。 常にポジティブで明るい妻に先ずこのような話が常に舞い込んでくるのは妻の人徳だなぁって…

身体のコンディションを整える為にスーパー銭湯行ってきました。 フットサルやってた時はほぼ毎日スーパー銭湯に通ってたなぁ。 めっちゃ気持ち良くて心身共にリフレッシュします。 そして、相変わらず良く眠れるようになって翌朝は心地良い目覚めです。 今…

会社に勤務していますが稼ぎたくて出世にも執着していた時期が少なからずありました。 ですから上司にも礼儀正しく自分の中ではやってきたつもりです。 しかし勤務先の上司って言っても70〜85歳の高齢者なので貪欲に働くという姿勢は逆に煙たがられてしまい…

ジムトレーニングの前に『今日は無難に重量上げずに刺激だけでも入れとくか。』と無意識に考えていてフッと我に帰りました。 全然自分らしくない。 常に攻め気。 気持ちで圧倒する。 サッカーやフットサルやってる時から常に上昇志向は持っていたつもりでし…

ジムにて筋トレでした。 今は何気なく従来通りトレーニング出来てる事が有り難いです。 当たり前だと思ったら幸せを感じる心が消えてしまいそうなので常々何事も有り難いと思うようにしています。 いつか立ち上がる事すら困難な状況もくるかもしれない。 そ…

従兄妹が遊びに来ました。 夜は想像通りの動物園状態（笑） 呼吸がゼコゼコしちゃう位遊んでます。 体温上がって服着てない子まで（息子です。） みんな集まるので私が得意とする餃子の皮包みを奮闘しました。 結構上手でしょ！？ サッカーだけの男ではあり…

実は掃除が好きです。 掃除してると心が落ち着く。 綺麗になると気持ち良いですね。 今日は掃除機を何故か気分的に使わずに小学生時代を思い出してほうきと塵取りですんごく地味に掃除しました（笑） 腰は痛くなるわ、面倒だわで掃除機の有り難みを感じまし…

余剰資金が発生（分配金も含む）したので即タイミングを計らずに1655（東証S&P500ETF）を買付しました。 70口（39,886円分）です。 1655はお小遣いレベルで買えて嬉しいです。 買付出来なかった残りの金額で投資信託のeMAXIS Slim 米国株式（S&P500）を買付…

妻が学生時代のお友達家族と動物園に遊びに行くとの事でしたので1人フリータイムの時間となりました。 先ずは家事と自重筋トレをやります。 そしてBlogを作成してたら（昨日アップした超大作です笑）時間がかかってしまってお昼ご飯のタイミングが遅れてしま…

今月遂に株式投資による含み益が8桁を記録しました（泣） リアルに底of底からスタートした我が家からしてみたら本当に感慨深い快挙です。 妻と最近家計簿を付けて資産計算を毎月やる度に『私達本当よくここまで頑張ってきたね。』という会話を度々口にします…

我が家が投資している1655（東証S&P500ETF）から分配金が入金されたとのメールが届きました。 分配金って特別な嬉しさがあります。 不労所得ですし（笑） こちらは円で入金されますし、二重課税を自動調整してくれるので便利です。 この分配金を初めて受け取…

映画版のSLAM DUNKを借りて家族で鑑賞しました。 内容は伏せておきますが観て良かったです。 色々個性の強い登場人物がいますが皆様は誰が好きですか？ 私はゴリです。 周りに何を言われようとブレない一本筋の芯を持ち努力努力努力を積み重ねて想いを実現し…

昨日の娘の卒園式の余韻が残ってます。 当時の息子が通ってた時の保育園仲間のグループLINEで卒園式の様子を投稿した所『もう卒園したの？早いね〜。』なんて話題で盛り上がって懐かしさに火が付いたみたいで『そろそろみんなで集まってパーリー（party）し…

娘の卒園式に参加させて頂きました。 参加する前にお義姉さんが来てくれて娘の髪を上手に造ってくれました。 こういうのが得意って凄いですよね。 娘の通ってた保育園は息子から数えて実に9年間の歳月が過ぎました。 息子の卒園式の時にはちょうど入れ替わり…

恒例の週1日の楽しみであるスーパー銭湯に行っちゃいました。 心身共にリフレッシュする事が出来ましたし、睡眠の質も爆上がりしたような実感があります。 脳内がエンドルフィンで満たされたからでしょうか。 エンドルフィンが分泌されると多幸感と恍惚感を…