昨日無事に健康な状態で43歳を迎えられた事を非常に嬉しく思います。 タイトルのようにこれから1年大きく崩れる事無く44歳を迎える事が１つの目標になります。 その為に必要な事は適度な運動と食事と休養です。 実は私休養の部分のコントロールが下手だと自…