今年に入ってから日々トレーニングを継続してますので回復を求めて気付いたらスーパー銭湯に居ました（笑） 本当に早く上がれる仕事で助かります。 お陰様で心身共にリフレッシュする事が出来ました。 そんな私の回復ルーティンはサウナ14分→水風呂→外気浴5…