ジム行って筋トレしてきました。
いつも環境整備して下さるスタッフの皆様ありがとうございます。
今日は意を決してフルスクワットの重量を3kg上げて85kgを10reps（回数）×3セットやる事に挑戦しました。
最初の1セット目を終えた時にあと2セットあるのか…という不安と恐れの様な感情に一瞬襲われましたけどすぐに否定して強氣強氣と自分に言い聞かせて荒々しい呼吸を整えながらインターバルを長めに取り合計3セット完遂する事が出来た。
角田信朗さんの言葉だったっけな！？
『筋トレでは先ず【精神的な限界】が現れ、その後【肉体的な限界】が現れる。』
キツい、苦しい、嫌だと精神的なものが己に襲い掛かろうとも肉体はまだまだ余力を残しているという事です。
必死に自分の弱さを強引且つ強氣なメンタルでねじ伏せて重量更新した喜びというのは言葉では表せない。
デッドリフトも同様に85kgを10reps×3セットと重量更新出来た！！
ベンチプレスは60kgを10reps×3セットと現状維持。
その他のマシントレーニングを10reps×3セット出来る重量設定で全身に刺激を入れました。
45歳になりましたけどまだまだ進化の途中です。
メンタルをポジティブに保って発する言葉もポジティブにしていけばその通りの人間に成長する事が出来ると信じてます。
健康を維持して忍耐強くインデックス投資と筋トレに取り組んで豊かな人生を作ります。
老後に持っていくのはお金と筋肉と心ある仲間達だ！！
精一杯頑張ります！！
素直で誠実で嘘を付かない人間になります！！
関わって頂ける皆様いつもありがとうございます。
