息子の野球の練習試合。 1番大きな大会が控えてる中大切な練習試合となったでしょう。 普段試合に使われてない息子に満塁でバッターBOXに立つというまたと無いチャンスを迎えたのだそう。 結果は何も出来ず。 惜しかったなぁ。 次に向けて頑張っていけば良い…

今年度小学校の給食費が無償になるみたいなので月々大体4,000円弱支払っていた給食費を投資に回そうと思います。 楽天ポイントが163ポイント残存してましたので一緒に追加投資実行！！ ポイントも投資出来るなんて有り難いですね。 まだまだ小さな雪の玉です…

ジム行って筋トレしてきました。 いつも環境整備して下さるスタッフの皆様ありがとうございます。 先ずは1番キツくて1番効果の高いフルスクワットから。 重量は前回と同様に85kgを10reps×3セット。 前回のトレーニングよりも更にフォームが安定して呼吸の乱…

仕事を早々に終えて帰宅して家事をやってから歯医者さんに行き定期検診のクリーニングに行ってきました。 健康を保つ為にも歯のメンテナンスは大事だから取り組んでいます。 歳を重ねても自分の歯で美味しく食べたいじゃないですか！！ どうしたら人生を楽し…

先月に大して仕事もしていない（与えられた仕事に対しては感謝して全力で取り組む。）のに昇給して頂けましたので昇給分をNISA成長投資枠にて追加投資を実行しました。 すぐに行動に移す事を強く意識しています。 例え小さな事だろうが行動に移せば結果が出…

ジム行って筋トレしてきました。 いつも環境整備して下さるスタッフの皆様ありがとうございます。 先ずは入念にウォーミングアップして1番キツく1番自分に返ってくるであろうフルスクワットから。 基本的には重量は変化してません。 しかし、フルスクワット…

Nintendo Switch2が10,000円値上げされましたね。 10,000円って相当な値上げだなぁってのが正直な感想だけど仕方ないですよね。 今後も引き続き現金の価値が逓減し続ける歴史的背景にはどうやら抗えそうにも無いのでしょうか。 身の回りの生活で必要な物のあ…

午前中は自分に課した習慣に取り組むべく自分に出来る事に集中しました。 読書。 日記を書く。 ブログを書く。 疲労回復の為の入念なストレッチ。 これらは出来るだけ毎日やりたいし、毎日やる為に時間の使い方を工夫してたりと案外ダラダラしてるように見え…

朝から町内会の資源ごみ回収業務を行なってから娘の運動会を観に妻と小学校へ向かいました。 娘は小学3年生になったので徒競走も50Mから80Mに距離が伸びました。 スタートのピストルが鳴り一生懸命に全身全霊を込めて走る娘や児童達を観て何だか込み上げるも…

ジム行って筋トレしてきました。 環境整備して下さるスタッフの皆様いつもありがとうございます。 先ずはフルスクワットから。 前回と同様に85kgを10reps×3セット。 キツいけど何とか出来る様になってきてます。 まだまだ呼吸が荒くなるからスムーズにトレー…

妻とサウナの聖地【草加健康センター】に行ってきました。 先日訪れた時にお土産に買った効仙薬湯の入浴剤が良かったのでリピートしようと思いまして。 お風呂に入る前に腹拵え。 草加健康センターの人気メニューである【トマトサンラータンメン】とチャーハ…

仕事を早々に終えて公共のプール施設に行ってきました。 早朝にウォーキングをしたので身体を積極的休養させるのが目的かな。 ジッとして休むよりも軽めに身体を動かしたりサウナや風呂に入る方が疲労回復速度が早まるという事です。 サウナ14分→水風呂→内気…

ジム行って筋トレしてきました。 いつも環境整備して下さるスタッフの皆様ありがとうございます。 先ずはフルスクワットから。 重量は前回と同様に85kgで10reps×3セットやりました。 まだフォームがブレてしまう時があるので綺麗なフォームで完全に出来る様…

私は小さな零細企業勤務の人間ですけど現実の生活とX（Twitter）で発信してる相互フォロワーさん達との生活の違いに困惑する時があります。 我が家はインデックス投資を通じて資産の90％以上を株式にて運用してますので良くも悪くも相場の上下の影響を受けま…

息子が昨日に引き続き料理教室だったので妻が息子を駅前のショッピングモールまで送迎。 妻は息子が料理教室やってる2時間で【サウナイキタイ】アプリを駆使して近場で銭湯サ活。（時間の使い方がお上手！！） ととのい過ぎて帰宅したらソファで爆睡してた（…

土曜日でお仕事はお休みだったので起床後にのんびりとウォーキングにお出掛けしてきました。 いつも歩くコースでは無く自然が多いコースを選んで御日様を浴びながら深呼吸して幸せな気持ちでウォーキングしてきました。 妻は半日勤務。 息子は野球部の活動が…

ジム行って筋トレしてきました。 いつも環境整備して下さるスタッフの皆様ありがとうございます。 先ずは悶絶して呼吸が荒々しくなるほどキツいフルスクワットから（笑） 前回85kgを10reps（回数）×3セットと重量更新出来たので今回はまぐれじゃないか確認の…

昨日は妻の許しを得てサウナの聖地【草加健康センター】に行ってきました！！ 目的はこれ。 2026年ACJ東北チャンピオンのプロ熱波師いずちゃんのアウフグース（ロウリュ）を受ける為です。 草加健康センターに到着して早速身を清める為に頭と身体を丁寧に洗…

仕事を早々に終えて公共のプール施設に行ってきました。 先ずは6枚綴りの回数券を購入！！ 1回大人の利用が520円に対して回数券を購入すると1回当たり433円で利用可能でめちゃくちゃお得です。 私は1日最低1時間は運動すると決めています。 私が通っている公…

ジム行って筋トレしてきました。 いつも環境整備して下さるスタッフの皆様ありがとうございます。 今日は意を決してフルスクワットの重量を3kg上げて85kgを10reps（回数）×3セットやる事に挑戦しました。 最初の1セット目を終えた時にあと2セットあるのか…と…

ちょっと読書は不得意でしたけど1日10ページ読んでみよう！！と決めたら今のところ毎日続いてます。 今読んでる本は再読ですけど【7つの習慣】という本です。 この本を読むと身が引き締まる想いになります。 その中でも特に印象が強い部分があります。 それ…

朝自宅を出て実家に向かいお袋を連れて市川市動植物園に行ってきました。 親父は体調の関係でお留守番。 （50月になってたんだけど。） 入園料は大人440円、小・中学生110円、未就学児無料とリーズナブルな価格で園内を楽しむ事が出来ました。 動物も割と沢…

妻は半日勤務で息子は野球部の活動で不在だったので娘とお留守番。 午前中は大体家事に奮闘しています。 特にゴールデンウィークは家を空けていたのでやる事が多かったですね。 娘の宿題と学校の準備を見たり、洗い物や洗濯物を畳んだりして過ごして自分への…

今月も気が付くと淡々とNISAつみたて投資枠にて積立投資を実行されてました。 S&P500は連日最高値を更新していて高値掴みではありますけど相場が好調だろうと不調だろうと特にやる事は変わらずにJUST KEEP BUYINGです。（ひたすら買い続ける。） 株価の値動…

連休明け初のジムトレーニングでした。 ちょっとトレーニングの感覚が空いてしまいましたが筋力は維持してて安心しました。 フルスクワットは82kgを10reps（回数）×3セット。 やっぱりスクワットが1番やり甲斐を感じますね。 キツいけどトレーニング後の充実…

恒例の朝風呂からスタート。 やっぱり気持ち良いですよね。 皆んな集まって朝食バイキングの時間です。 種類も豊富で美味しかったなぁ。 腹八分目までセーブして食事を終えました。 チェックアウトが11時迄だったので妻とサウナに行ってきました。 今度は2リ…

駿河健康ランドの仮眠室で一晩を過ごして迎えた朝は大好きな朝風呂からスタート。 天気も良くフィンランドサウナから見える海の景色が本当に良くてとても幸せな気持ちになりました。 同様に露天風呂（塩分濃度の強い高張性温泉）からの景色も良くてのんびり…

従兄妹家族との旅行が5〜6日で予定されていたので我が家は1日前に泊まれるスーパー銭湯を探して先に旅行先の静岡県に行っちゃおうぜ！！ってノリで行く事になりました。 午前中は家事などを片付けたり町内会の回覧板や広報を配ったりしていました。 旅行の準…

久々に居酒屋を経営してる小学校時代からの親友達と会ってきました。 と、親友達に会う前にせっかく都内に遊びに行くのだから有名な銭湯にサ活しに行きました。 錦糸町にある【黄金湯】さんにお邪魔しました。 老舗ながらお洒落で人気店の為サウナに入るのに…

ゴールデンウィークに突入した初日は起床後直ぐに天気が良かったのでウォーキングにお出掛け。 御日様浴びて街に咲いてる花や風景を眺めながら歩くのが幸せで好きですね。 身体のコンディションも絶好調になります。 息子は午後から野球部の練習にお出掛け。…