いつも通り仕事を早々に終えて配達回りをしてから帰宅。
ジムに行く準備をします。
ジムに行く前に息子が友達と帰宅してきたので元気な顔を見てからジムに行けて良かったです。
本日の筋トレも気持ちを守りに入らずに攻め気で挑みました。
そう簡単に重量を落として無難にこなすのではなく、敢えて重たくしてトレーニングします。
やってみると意外に出来たり、出来なかったりしますね。
感覚として身体は環境に対応して変化していく性質を持っているように感じるので、強いストレスをかけてあげれば強いストレスに適応する身体へと変化していく感じがします。
ソファに座ってポテトチップ食べてコーラを飲んだりといった環境で過ごせばその環境に応じた身体へと変化していくといったらイメージが湧きやすそうですね（笑）
それが決して悪い訳では無く習慣化してしまうのが問題かもしれません。
私はSでもありMでもあるので出来るだけ自身に対して生易しい環境を作らずにキツめの環境を設定するようにして身体の強化と健康維持をトレーニングの目的としています。
筋トレは身体の健康のみならず精神的にもポジティブに働くと思っています。
大抵の事は筋トレで解決してしまうかもしれませんね（笑）
トレーニングした後なんかは謎の全能感に溢れています。
家族にとっても強い父親で居たいという想いもあります。
心身共に強くいれば何かあれば守ってあげれそうですしね。
引き続き鍛錬していきたいと思います。
夕飯は家族揃って美味しく食べました。
本当に美味しい！！
トレーニングしてると、とにかく飯が美味い！！
そして息子が大好きなさつまいもを使った『大学いも』を食べました。
材料を用意して妻が丁寧に揚げてくれます。
そして専用のタレをかけて、そこら辺で売ってるような大学いもと全く変わらずに温かくて美味しい大学いもの完成です。
息子がとにかくさつまいもが好きなので興奮しながら食べてましたよ（笑）
食べ終えてからは子供達の音読の課題をきちんと聞いてあげます。
良く読めてれば沢山褒めるし、ヤル気が感じられなければ叱咤激励をする時もある音読ですが、しっかりと読んでくれました！！
私も親には昔音読をした記憶が残ってます。
息子と娘もいずれは成長して自分達の子供が出来たとしたら聞いてあげる事になるでしょう。
その時には親父に褒められたり、叱咤激励して貰ったなぁって思い出したりしてくれたら嬉しいです。
関わる皆様いつもありがとうございます。
